Liga portuguesa contra o Cancro leva a efeito Campanha de divulgação das normas do Código Europeu Contra o Cancro

A partir do mês de Julho de 2011 a Liga Portuguesa Contra o Cancro, no âmbito de uma campanha financiada pelo Alto Comissariado da Saúde, arranca com a divulgação das 11 normas do Código Europeu Contra o Cancro.

Conta, para o efeito, com a colaboração de várias figuras públicas que aceitaram o convite para associarem a sua imagem à mensagem preventiva "Evite o Risco de Cancro. Siga o Código!"

O conjunto de mupis e outdoors que agora aparecerá nas ruas de várias cidades faz parte de uma campanha que inclui igualmente acções de educação à comunidade que alertam para a importância da escolha de hábitos de vida saudáveis como não fumar, privilegiar o consumo de frutos e vegetais, evitar a obesidade, moderar a exposição solar, não esquecendo a realização de rastreios periódicos à mama, colo do útero e intestinos.

Sendo o cancro a primeira causa de morte em Portugal é cada vez mais premente divulgar a mensagem de que a sua prevenção está, em primeiro lugar, nas mãos de cada um, dependendo em grande parte das escolhas de saúde que são feitas.

Código Europeu Contra o Cancro

1. Não fume. Se é fumador deixe de fumar o mais rapidamente possível; não fume na presença de não fumadores.
2. Evite a obesidade.
3. Pratique diariamente exercício físico.
4. Aumente a ingestão diária de vegetais e fruta (pelo menos 5 porções por dia) e limite a ingestão de alimentos contendo gorduras animais.
5. Modere o consumo de bebidas alcoólicas.
6. Evite a exposição demorada ou excessiva ao sol
7. Cumpra as instruções de segurança relativas a substâncias ou ambientes que possam causar cancro.
8. As mulheres devem participar no Rastreio do Cancro do Colo do Útero
9. As mulheres devem participar no Rastreio do Cancro da Mama
10. As mulheres e os homens devem participar no Rastreio do Cancro do Cólon e Recto.
11. Participe em programas de vacinação contra o HPV e o HBV.